気づいたら40分終わってた｜ホワイトノイズ×ポモドーロ40/10

この動画は、 40分集中＋10分休憩を繰り返す ポモドーロ・タイマー形式のホワイトノイズ動画です。 周囲の雑音や雑念をやさしく遮断し、 気づいたら作業が進んでいる―― そんな集中環境を作ることを目的としています。 📌 こんな方におすすめ ・集中が長く続かない ・無音だと逆に落ち着かない ・勉強や作業を習慣化したい ・在宅ワーク・自習・読書をする方 ・ADHD傾向があり環境音が必要な方 🕒 使い方 1️⃣ 再生して作業を開始 2️⃣ 40分間はひとつのことに集中 3️⃣ 10分休憩でリフレッシュ 4️⃣ 必要なセット数だけ繰り返す 勉強・仕事・プログラミング・デスクワークなど、 毎日の作業時間を静かで安定した集中時間に変えてみてください。 #ホワイトノイズ #ポモドーロ #40分集中 #集中力アップ #勉強用BGM #作業用BGM #集中タイマー #勉強 #作業 #在宅ワーク #ADHD #静かな環境 #WhiteNoise #Pomodoro