【2025】エレベータの呼吸1ヶ月チャレンジ！9日目

9日目（2025年1月9日） エレベーターの呼吸を習慣化するための配信です。 2025年1/1～1/31まで、31日間を予定しています。 エレベーターの呼吸の具体的なやり方は下記のURLからご確認ください。 https://youtu.be/_ZxYhgUCkHU?si=xlkB7l-JcM5owGo1 エレベーターの呼吸とは、あたまの中を自動で流れる言葉による思考（自動思考）を止める目的で行います。 自動思考が弱まるにつれ、左脳的な意識状態から右脳的な意識状態へ変容することができます。 右脳的な意識状態とは「悟り」といわれる意識状態のことです。 右脳が目覚めることで、生きるうえでの苦しみから解放されていくでしょう。 生きにくさを感じているすべての方が、エレベーターの呼吸を習慣化し右脳的な生き方へとシフトするための手助けとなれば幸いです。 右脳的な生き方について、もっと詳しく知りたい方は下記の本をご覧ください。 左脳さん、右脳さん。―あなたにも体感できる意識変容の５ステップ― https://amzn.asia/d/0y8U6pa ネドじゅん式　意識変容　しあわせ右脳で悟リズム https://amzn.asia/d/aPByXrh