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【2025年5月3日】エレベーターの呼吸ライブ配信【第128回】

野生舎TV
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エレベーターの呼吸を習慣化するための配信です。 原則週5日配信しています（火曜～土曜） 00:00スタート 01:53呼吸開始 13:21呼吸終了（思考を抑え込まない。気付くだけ。） 19:14まずは自動思考に気付いていれば良い 22:04有酸素運動を進める理由 27:35意外と呼吸は止まっている 28:40楽しむ工夫ができるといいですね 30:44慌てないのは素敵です。運動も楽しいものを選んでください。 33:11インナーチャイルドはどのように認識していますか？ 38:05お腹に落とすと思考が止まる感じがする 38:54思考の内容が重要でないと気付きました 42:46ドキドキもモヤモヤも「ただの反応」 44:42連休という「いつもと違う」を楽しんで。感謝を忘れずに。 45:31心が苦しいときは無理しない。ご自身を癒すことから始めるのもアリ。 47:39働いている方に支えられた連休です。 48:46全ては自分のせいではなく、他人のせいでもない。 エレベーターの呼吸の具体的なやり方は下記のURLからご確認ください。    • オカン・メソッド基礎編２「エレベーターの呼吸」   エレベーターの呼吸とは、あたまの中を自動で流れる言葉による思考（自動思考）を止める目的で行います。 自動思考が弱まるにつれ、左脳的な意識状態から右脳的な意識状態へ変容することができます。 右脳的な意識状態とは「悟り」といわれる意識状態のことです。 右脳が目覚めることで、生きるうえでの苦しみから解放されていくでしょう。 生きにくさを感じているすべての方が、エレベーターの呼吸を習慣化し右脳的な生き方へとシフトするための手助けとなれば幸いです。 右脳的な生き方について、もっと詳しく知りたい方は下記の本をご覧ください。 左脳さん、右脳さん。―あなたにも体感できる意識変容の５ステップ― https://amzn.asia/d/0y8U6pa ネドじゅん式　意識変容　しあわせ右脳で悟リズム https://amzn.asia/d/aPByXrh ...more
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スタート

0:00

呼吸開始

1:53

呼吸終了（思考を抑え込まない。気付くだけ。）

13:21

まずは自動思考に気付いていれば良い

19:14

有酸素運動を進める理由

22:04

意外と呼吸は止まっている

27:35

楽しむ工夫ができるといいですね

28:40

慌てないのは素敵です。運動も楽しいものを選んでください。

30:44

インナーチャイルドはどのように認識していますか？

33:11

お腹に落とすと思考が止まる感じがする

38:05

思考の内容が重要でないと気付きました

38:54

ドキドキもモヤモヤも「ただの反応」

42:46

連休という「いつもと違う」を楽しんで。感謝を忘れずに。

44:42

心が苦しいときは無理しない。ご自身を癒すことから始めるのもアリ。

45:31

働いている方に支えられた連休です。

47:39

全ては自分のせいではなく、他人のせいでもない。

48:46
【2025年5月3日】エレベーターの呼吸ライブ配信【第128回】
エレベーターの呼吸を習慣化するための配信です。 原則週5日配信しています（火曜～土曜） 00:00スタート 01:53呼吸開始 13:21呼吸終了（思考を抑え込まない。気付くだけ。） 19:14まずは自動思考に気付いていれば良い 22:04有酸素運動を進める理由 27:35意外と呼吸は止まっている 28:40楽しむ工夫ができるといいですね 30:44慌てないのは素敵です。運動も楽しいものを選んでください。 33:11インナーチャイルドはどのように認識していますか？ 38:05お腹に落とすと思考が止まる感じがする 38:54思考の内容が重要でないと気付きました 42:46ドキドキもモヤモヤも「ただの反応」 44:42連休という「いつもと違う」を楽しんで。感謝を忘れずに。 45:31心が苦しいときは無理しない。ご自身を癒すことから始めるのもアリ。 47:39働いている方に支えられた連休です。 48:46全ては自分のせいではなく、他人のせいでもない。 エレベーターの呼吸の具体的なやり方は下記のURLからご確認ください。    • オカン・メソッド基礎編２「エレベーターの呼吸」   エレベーターの呼吸とは、あたまの中を自動で流れる言葉による思考（自動思考）を止める目的で行います。 自動思考が弱まるにつれ、左脳的な意識状態から右脳的な意識状態へ変容することができます。 右脳的な意識状態とは「悟り」といわれる意識状態のことです。 右脳が目覚めることで、生きるうえでの苦しみから解放されていくでしょう。 生きにくさを感じているすべての方が、エレベーターの呼吸を習慣化し右脳的な生き方へとシフトするための手助けとなれば幸いです。 右脳的な生き方について、もっと詳しく知りたい方は下記の本をご覧ください。 左脳さん、右脳さん。―あなたにも体感できる意識変容の５ステップ― https://amzn.asia/d/0y8U6pa ネドじゅん式　意識変容　しあわせ右脳で悟リズム https://amzn.asia/d/aPByXrh

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